性功能障礙

早洩是可怕的,可是怎麼預防呢?男人應該做些什麼喲? !

早洩在男性人群中是很常見的一種男科疾病,眾所周知,早洩的出現會給男性帶來何種困擾,同時還會不同程度的影響到性愛的質量,那麼預防早洩有哪些方法可以利用,飲食中有哪些食材對防治早洩有作用呢?
早洩是指性交時間很短即行排精,有的根本不能完成性交,有的陰莖尚未與女性接觸,或剛接觸女性的外陰或陰道口,或剛插入陰道後不到2分鐘,便發生射精,排精後陰莖隨之疲軟,不能維持正常性生活的一種病症。早洩是男性性功能障礙中最常見的一種,亦是對正常性功能誤解最多的一個問題。不同的人對它有不同的理解,每個患者訴說的早洩含義也很混亂。大多數人所說的早洩,實際上是指性交時間較短。
預防早洩有四個訣竅
1、動動停停法。
對於身體健康,無手淫惡習的情況,男性若出現射精沖動時,減慢或停止陰莖在陰道內的抽動幅度和頻率,並採用一些分散注意力的語言交流或其他行為,往往可以淡化射精意識,然後再重新開始新一輪的抽動,並不斷重複這個過程,直到夫妻雙方都滿意後射精。當然,這種方法也跟個人身體狀態有關。
2、多次射精法。
對於年輕的早洩患者,可以通過增加射精次數來延長性生活。具體方法為:先採取手淫的方法射精後,再進行性生活。這樣第二次射精出現的時間要明顯延緩,過性生活就不會很快射精,從而達到延長性生活的目的。增加性生活的頻率與多次射精法有異曲同工的效果,但此類方法不適合性機能低下的男人和呈衰退趨勢的中老年患者。
3、使用安全套。
安全套罩住龜頭,使其受到的刺激不很強烈,從而達到延緩射精的目的。如果一個安全套不滿意,還可以再增加一個。
4、調整性生活體位。
一般性生活中體位多為男上女下,男性處於主動位置,大幅度的動作使男性容易射精,這不僅因為男人較女人性情急躁,還由於此種體位容易增加脊髓和射精中樞神經肌肉的性興奮性。若換為女上男下的體位,或者側位體位,使男性處於放鬆的被動體位,不僅能調動女性的情緒,而且幅度較小的動作有利於延緩男性射精,因為女性動作往往比較溫柔和緩。
藻類是男性早洩的剋星
海藻中含有豐富的碘和其他營養元素,可以保障甲狀腺的正常功能。有研究表明,甲狀腺功能低下的患者,其雄性激素的代謝會受到影響,從而出現性慾低下、陽痿、早洩等性功能減退的症狀,而海藻可以補其不足。
此外,海藻類食物中還含有豐富的鋅。一般來說,男性缺鋅會導致精子數量減少和精液質量下降,並伴有陽痿、早洩等性功能和生殖功能減退。因此,對缺鋅而不能享受“性福”的人而言,海藻類食物是一劑良藥。
海藻類食物中,海帶具有舒肝理氣的功效。中醫認為,肝和性功能有著密切關係,一方面,肝主情志,只有情志通達、氣機順暢,人才能正常地產生性慾並完成性生活;另一方面,肝主血,肝血充足了,才能充分地供給陰莖,保持其勃起和堅挺。從成分上講,海帶中含有一些多醣及醇類,具有抗凝血的作用,對血管內皮細胞很有好處,可以預防動脈粥樣硬化,從而減少勃起功能障礙的發生。
另外再給大家推薦兩種海藻類食物的簡單吃法:紫菜蛋花湯,再加些蝦仁或青菜,有壯陽的功效;海帶則可以用蒸鍋蒸,這樣口感好、營養豐富。
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