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經常熬夜小心陽痿來襲 男人熬夜的補救方法

經常熬夜小心陽痿來襲 男人熬夜的補救方法

  • 隨著生活方式的不斷多元化,越來越多的人或是為了工作,或是為了生活娛樂而加入到了“夜貓族”的行列。不僅生活不規律,還養成了吸煙、酗酒等不良習慣。這類人群的典型代表包括:創作者、工作狂、IT人士、夜班司機、自由職業者、愛泡吧者、愛看肥皂劇者等。

    熬夜傷精力小心ED找上門

    儘管平時工作很忙,酷愛足球的李先生也總要在凌晨時分守候在電視機旁,觀看心愛的歐洲杯賽事。白天還要準時上班,自然每天暈頭暈腦。近來,他尷尬地發現自己在夫妻生活中竟然“不行了”,偷偷到藥房買來所謂壯陽藥,結果錢花了卻絲毫沒有效果。他不得不到男科醫院求助。許多男性感到精力不濟時,往往迷信各種壯陽滋補品,其實這是很大誤區。影響男性性健康的最主要因素之一就是睡眠質量。
    “早晨睡懶覺”、“開夜車”或是“網迷”者,患性功能障礙的比例非常高。這是因為人體的生物節律是周期性變化的,夜間人體內分泌激素較低,如果大腦持續於夜間工作會刺激大腦皮層興奮,強制其繼續分泌過多的激素,久而久之破壞了人體生物鐘的晝夜節律,當人體需要恢復正常的作息習慣時,被打亂的生物鐘很難調整過來,長期如此就會出現失眠健忘、疲勞乏力等症狀,而性能力受損隨之而至。
    對熬夜族出現的性功能障礙,首先是調整生物鐘。接下來採取“ 夫妻共診身心同治”,用微創手術解決器質障礙。 “夫妻共診,身心同治”,需要根據不同病人的背景和生活狀態設計適合個體的治療方案,給病人更多情感上的關懷,使病人信心更強。還有,納米脈衝治療系統能通過納米芯片技術,將特有的中藥成分經過皮膚表層,直接滲透到其動脈血管內,恢復男性功能。而“關閉吻合術”,是男性生殖健康論壇推薦的治療男性功能障礙的優選微創手術方法,它可根據患者不同生理結構,對男性生殖系統靜脈實施微創手術,痛苦小、治療時間短。
    睡眠不足、大量的酒精、煙、辛辣食物、久坐……這些在熬夜看球男人群體中隨處可見的生活細節,都是前列腺炎、性功能障礙、不育等男科疾病高發的誘因。一旦發現症狀,就應及時就診。

    男人熬夜的四個壞處要清楚

    經常疲勞,免疫力下降

    人經常熬夜造成的後遺症,最嚴重的就是疲勞、精神不振;人體的免疫力也會跟著下降,感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。

    頭痛

    熬夜的隔天,上班或上課時經常會頭痛腦漲、注意力無法集中,甚至會出現頭痛的現象,長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。

    黑眼圈、眼袋

    夜晚是人體的生理休息時間,該休息而沒有休息,就會因為過渡疲勞,造成眼睛周圍的血液循環不良,引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。

    皮膚乾燥、長黑斑和青春痘

    晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間,也是人體的經脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息,就會表現在皮膚上,容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。對於習慣早睡的人來說,最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。而且,更糟糕的是,長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。

    男人熬夜的補救方法介紹

    熬夜期間的補救方法

    1、無論多累中間最好不要上床休息,就像機器一樣,突開突關,對身體非常不好,忙完再休息。
    2、若困乏而事情還沒忙完,可喝咖啡或茶水提神,但要注意應熱飲,濃度不要太高,以免傷胃。
    3、熬夜時,大腦需氧量會增大,應時時做深呼吸。
    4、事情忙完後,一定要收心,即使不睡覺,也要坐在椅子上收心。

    熬夜後的補救方法

    1、睡前或起床後利用五至十分鐘敷一下臉(可使用保濕面膜),來補充缺水的肌膚。
    2、起床後洗臉時利用冷、熱交替剌激臉部血液循環
    3、塗抹保養品時,先按摩臉部五分鐘;
    4、早上起床後先喝一杯枸杞茶,有補氣養身之效。
    5、做個簡易柔軟操,活動一下筋骨,讓精神旺起來。
    6、早飯一定要吃飽,但是不能吃涼的食物。
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