性功能障礙

中醫告訴你 男性裸睡有什麼好處

男性裸睡有什麼好處?中國人的睡眠習慣是和衣而臥,因此在睡覺時對赤裸而睡,會有些微的不習慣和排斥感。但撇開這種不適,裸睡可是對男性健康好處多多,跟著小編一起來了解下吧。

男性裸睡的常見好處

減少細菌,避免出現尿道口的感染的症狀。陽氣充沛、氣血旺盛的中青年,以及大腿較粗、身體較胖的男性朋友,常常一覺醒來發現腹股溝、大腿內側等私密處出汗較多。睡眠時內褲吸收了汗和分泌物,潮濕及不透氣的部位容易讓細菌孳生繁殖,久了則導致濕熱聚集,引發濕瘡瘙癢。到了夏天,潮濕的內褲更易增加病原體進入尿道口的機會,甚至引起泌尿系統和生殖系統器官的感染。而選擇裸睡則可以避免上述問題,增強皮脂腺和汗腺的分泌,有利於皮膚的排泄和散熱,免去瘙癢不適。
裸睡能促進血液循環,對治療緊張性疾病的療效極高,特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除,使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等病症得到較大程度的改善。
裸睡不但使人感到溫暖和舒適,連腰痛也得到了減輕,以往因手腳冰涼而久久不能入睡,採取裸睡方式後,很快就能入睡了。
男性裸睡也可以製造清涼之感,避免精子因為過熱而活動力欠佳,提升精子質量。

男性裸睡 你應該知道什麼

裸睡也要有講究,良好的衛生習慣是關鍵,千萬不要把被子床單當成不用換洗的貼身睡衣。對床單被褥質地的選擇也要講究,以舒適、柔軟、透氣的面料為好,避免對皮膚產生刺激,影響睡眠。此外,如果有泌尿生殖系統感染,則不宜裸睡。
無論是男人女人,隱私部位的衛生是基本的,要是不注意,就會把今天的病菌留到了床鋪上,明天裸睡就有了入侵者了;要是明天還不注意清洗,明天的病菌又累加在了床鋪上,日復一日,你的生殖系統防禦能力終有扛不住的時候。所以,切記做好個人生殖衛生。
首先,在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適採用的。因為緊張會導致相反的效果。最好是有一個相對隱秘、獨立的環境。
其次,居住環境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適。這樣可以從思想上放鬆心情,構築一個良好的睡眠前提。
再次,一定要注意保暖。調節臥室的溫度和濕度,避免受涼和出汗。
最後,床具的軟硬度要適中,床褥要乾淨、蓬鬆。經常清洗並接受陽光曝曬。

男性裸睡的好處可不少,做好衛生保健工作,解放自己,來場舒適的裸睡吧。

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