性功能障礙

男人吃鹽會影響勃起嗎 這些因素影響男人備孕

男性勃起功能障礙(ED)是人們獲得“性福”的一大攔路虎,其原因也比較複雜。盤點了導致勃起障礙的10個特殊因素。
1、從事高強度的工作。美國一項調查發現,在容易導致抑鬱和焦慮的環境下工作的男性,如餐飲服務員、醫護人員、消防員和警察等,常常會面臨吸煙、酗酒等問題,如果再服用抗抑鬱藥,這些因素都會增加勃起障礙的風險。焦慮和抑鬱是導致勃起障礙的主要心理因素。
解決之道:不要過分關注,把放輕鬆作為首要任務。
2、地域因素影響。調查發現,在美國,不同地區ED的發病率有很大區別,在發病率高的地區,患者多是60歲以上的老人;在發病率低的地區,年輕患者居多,這可能與地域生活習慣以及氣候等有一定關係。不過研究也發現,年輕人中勃起障礙的發病率在攀升。
解決之道:了解自己所在地高發疾病是哪些,原因是什麼,積極採取措施加以預防。
3、色情內容看太多。看色情片過多會導致心理問題。有研究顯示,看色情片過多會使大腦機理改變,甚至會令人上癮,如果不像色情片裡那樣接受刺激的話就不會被性喚起。
解決之道:拋去害羞,向配偶老實交待自己看色情片的事實,並積極向性治療師諮詢。
4、牙齒清潔不到位。研究人員發現,超過15%的ED患者同時患有牙周炎,而沒有ED苦惱的健康男子中這一比例僅為2%。另有研究發現,口腔發炎會導致內皮型一氧化氮合酶減少,而這種酶能生成硝酸,起到調控血液流動的作用。如果血液流動不暢,男子將很難被性喚起。
解決之道:堅持用牙線清潔牙齒,保持口腔衛生。
5、吃鹽太多。吃鹽太多會帶來心血管疾病隱患,而這是導致勃起障礙的常見致病因。心血管病常伴有高血壓和高膽固醇,會導致血管硬化、血流不暢,增加中風風險。而中風會損傷生殖器內的神經系統。
解決之道:加強鍛煉能全面改善健康狀況,包括改善生殖器內血液循環。
6、過度擔憂存款餘額。這會導致壓力增大,而壓力是容易被忽視的勃起障礙致病因。壓力荷爾蒙會使控制勃起的血管收縮,也會帶來高血壓風險。
解決之道:通過瑜伽、冥想、社交活動來釋放壓力。
7、飲食不健康。健康飲食是減少ED風險簡易可行的辦法。以果蔬、魚類等為主的地中海飲食是ED患者最健康的膳食。這種飲食方法能保持血管健康順暢,促進生成氮氧化物,而氮氧化物能擴張陰莖血管。
解決之道:調整飲食,拒絕不健康食物。
8、常騎自行車。 ED同騎自行車,甚至騎馬都有關聯,因為這些運動會導致脆弱的骨盆底的神經系統脫敏,堅硬狹窄的車座則可能使血管受到損傷。
解決之道:減少騎自行車的時間,如果還有問題,可進行骨盆底檢查。
9、長期打鼾。打鼾表明可能患有睡眠呼吸暫停綜合徵,會導致血液供氧不足,進而影響全面健康,包括性功能。有研究發現,美國1800萬睡眠呼吸暫停綜合徵患者中,兩性關係不和的佔69%,性慾減退的佔69%,性喚起減弱的佔46%。
解決之道:進行氣道正壓通氣(CPAP)治療和口器治療(OAT)可有效緩解症狀。
10、過分依賴偉哥。許多ED患者認為吃偉哥就能解決問題,不過性學專家表示,盲目吃偉哥不一定有效,比如糖尿病引起血液循環不暢,再吃偉哥也不會起到多少效果。

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