性功能障礙

年輕男性為什麼早洩? 4個好習慣提高男人的性能力

早洩一直都是困惱男性健康的一種疾病,在近幾年出現的越來越多,而且患上早洩的人群年齡越來越年輕,一般男性在出現早洩以後,身體的健康肯定會受到影響,而由於男性早洩,對家庭和夫妻間的和諧肯定也會有影響,而如果是重度早洩的話,那麼甚至對生育都有影響,很多年輕人不知道為什麼自己會患上早洩,這都是平時生活中不注意所引起的。

年輕男性為什麼會出現早洩?

1、夫妻關係間不融洽:在女人當家的家庭,由於對妻子過分畏懼,過度崇拜,自卑心理強烈,或對妻子懷有潛在的敵意,這些都會發生早洩。丈夫對妻子不滿時,作為性慾的發洩多草草了事快速射精。另外,有時女方患有生殖道炎症,因性生活可以致痛,於是女方要求盡快結束性行為而引發早洩。這是早洩的病因之一。
2、器質性原因:器質性原因造成的早洩常伴有不同程度的陽痿,例如前列腺炎、精囊炎、糖尿病神經、尿道炎、陰莖包皮繫帶過短等均症狀都可發生早洩。
3、有過手淫史:有些人有過度手淫史,雖然手淫本身並不會直接引起早洩,但由於長期手淫時怕被父母或同宿舍夥伴發現,總想盡快結束,於是養成匆忙射精的習慣。
4、有婚前性行為:通常有些青年婚前發生性行為,由於緊張,興奮來得快,匆忙射精,婚後難以改變已經建立的射精方式。

男人保持性能力的生活習慣

保證充足睡眠。
充足的睡眠是提高性能力的一個主要方法,也是預防性功能障礙的方法之一。另外,睡眠充足人體各系統的反應功能也會更加靈敏,當大腦接收到性刺激後,會積極做出反饋。
慎重使用藥物。
很多藥物會影響人的性慾和性表現,比如抗抑鬱藥、利尿劑、降膽固醇藥物和消炎藥等。患者在使用時,應該密切關注自己的性生活是否規律,如果出現問題,應及時與醫生溝通,選擇其他藥物進行治療,爭取將藥物對性能力的影響降到最低。
飲食要平衡。
健康的飲食習慣可改善人體血管的狀況,從而提高向生殖器官供血的能力。此外,均衡的營養可降低男性的膽固醇水平,減緩動脈硬化,改善性慾低下的問題。
堅持適當運動。

良好的身體狀態是性生活的前提保證,如慢跑、散步、太極等都是不錯的選擇,適合大多數男性。但在選擇運動項目時也頗有講究,比如騎自行車就不值得推薦,長時間的騎車會嚴重壓迫會陰部,引起前列腺的充血。



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