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男人腎虛吃什麼好?推薦四款補腎食療方

男人腎虛吃什麼好?推薦四款補腎食療方

  • 男人腎虛吃什麼好?男人吃哪些食物可以補腎?男人們清楚這些問題一切都好辦。作為家中一家之主的男人們,成天在外掙錢養家,可如今社會工作競爭大讓男人們喘不過氣來,導致很多男人出現腎虛的情況。專家說,男人腎虛可以通過食物來調理,那麼男人腎虛吃什麼好?

    如何判斷腎功能好壞?

    在了解男人腎虛吃什麼好問題之前,先來了解男人腎功能有沒有出問題。專家表示,腎功能好的人,精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。相反,腎功能差的人,夜尿多,常常頭昏眼花,腰痛腿軟,眼圈發黑,容易脫髮。因此,對於腎功能差的朋友一定要明白男人腎虛吃什麼好食物。

    推薦四款補腎食療方

    一、小棗桂圓蓮子湯:
    取小棗7粒,桂圓7粒,蓮子14粒,加少許水煮沸,放涼後,將湯和小棗、桂圓、蓮子一同服用。此法冬夏皆可,早晚皆宜,且可長期服用。尢其是中年女性朋友。
    二、大蒜蒸冬瓜
    取250克左右的嫩小冬瓜一個,將瓜蒂處挖下做蓋,用小勺從孔中掏出冬瓜子,使之形成中空的帶蓋的“冬瓜碗”。將獨頭蒜2頭去皮後放入“碗”中,蓋蓋、裝碟、上鍋清蒸。出鍋後趁熱吃下冬瓜,有補腎、利尿、解毒的功效。
    三、茴香燉豬腎
    取小茴香20克,豬腰1對,先取豬腰洗淨後,在凹處剖一口,將茴香、鹽裝入剖口內,用白線縫剖口後,放入鍋內,加薑、酒、清水適量,用文火燉熟後食用,每週一次。
    四、清蒸小公雞

    將啼叫的小公雞(成年公雞不能用),按常規宰殺洗淨切成雞塊,放油鍋內略炒數分鐘。再往鍋內加入500克米醋不要加白開水),在火上燉燜到尚剩小半杯醋(注意別使鍋幹糊了),以雞肉燉爛而不剩一些醋為宜。燉爛的雞肉當菜食用,而吃的口味感到越酸越好。嫌難吃可適當放些紅砂糖。每隻雞按一日3次,一天內吃完,不要中斷,連吃6隻小公雞為一個療程。


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