性功能障礙

男性性緊張易勃起不堅3招持久勃起

男性都很看重自己的性能力,尤其是關鍵時刻出什麼問題,很多男性都被勃起不堅和不持久困擾著。近日,美國“男性健康”雜誌諮詢了金賽性研究所的相關專家撰文指出,如果男性身體健康,但仍然出現勃起不堅,可能是“表現焦慮”惹的禍。“年輕男性偶爾勃起不堅很常見,沒什麼大不了。”性學專家給出了一些建議,幫助男性應對性緊張,維持一流的勃起狀態。
選擇自己最喜歡的前戲方式。自己喜歡或習慣的前戲方式,一方面能喚起激情,另一方面也可以緩解焦慮,使勃起更持久。但這並不是說可以完全忽略伴侶的感受。可以選擇彼此都滿意的方式,或等勃起狀態穩定了,再致力於加強她的性感受。
“戴”好安全套。如果安全套尺寸不合適,或沒戴好,男性都可能出現不適感,性愛動作受到限制,勃起自然會下降。如果感覺安全套過緊或過松,應立即更換。那些所謂的“效果增強型”安全套,它們往往含有麻醉劑,會減少感官刺激,讓男性“似乎”堅持更久。但這也會讓少數人感覺不到快感,甚至不能勃起。

用點潤滑劑。如果你們許久沒有親密,或彼此都有些緊張的話,女性的肌肉會變緊,自我潤滑度也會下降。這時男性戴套後,最好在前端額外抹一些潤滑劑可作為前戲的一部分,也可以讓進入變得更順利,有助避免勃起問題。

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