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男性腎虛的原因有哪些?男人腎虛應該如何保健?

男性腎虛的原因有哪些?男人腎虛應該如何保健?

  • 男性腎虛泌尿生殖方面尿頻、尿急、小便清長等表現。性功能降低,性慾減退,陽痿或勃起而不堅硬,遺精、滑精、早洩,甚至不育等,精神上易疲乏,身體其他方面也會出現問題。

    男性腎虛的三大原因

    男性腎虛的原因一、競爭殘酷,壓力過大現代文明帶來的困惑,使多數人承受著巨大的身心壓力,身心俱疲,精力衰退,從而出現失眠、食慾減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經衰弱等腎虛、腦虛證狀造成的腎虛。
    男性腎虛的原因二、縱情色慾不良習慣,如過度手淫,性生活過頻,可直接損傷人體的腎精,造成腎虛。
    男性腎虛的原因三、生活無節吸煙、飲酒、作息沒有一定的規律,過度勞累,均會損傷腎臟致使腎虛。
    很多男性認為腎虛是不舉的原因,所以導致很多男性不願就醫,因為尷尬。腎虛不一定是陽痿,也不一定是早洩,但是腎虛可有陽痿早洩等性功能減退的症候。陽痿早洩都是以虛症為多見,與腎虛有直接的關係。

    男人腎虛如何保健?

    1、每天搓腳心
    兩手對掌搓熱後,以左手擦右腳心,以右手擦左腳心,早晚各1次,每次搓300下。
    2、每天做縮肛運動
    全身放鬆,自然呼吸;呼氣時,做縮肛動作,吸氣時放鬆,反復進行30次左右。
    3、每天腰部按摩

    兩手掌對搓,至手心熱後,分別放至腰部兩側,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。早晚各一次,每次約200下。

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