性功能障礙

男人如何防止自己的性能力退化

夫妻在一起生活久了,妻子就會發現丈夫的性能力一天不如一天,甚至還沒等進入到主題,這場性愛就已經結束,這種情況讓很多妻子都非常煩惱,下面小編就為你介紹幾個方法來防止性能力退化,希望能幫助到你。

如何防止性能力退化

1、別忽略胸口痛。胸口痛可能是心髒病的早期症狀,最好是去醫院檢查一下,也許什麼事都沒有,但確診後才使人放心。
2、注意隱秘的睾丸癌。 20歲-40歲的男人易患腫瘤,睾丸癌是其中之一。如果發現及時,此病的治愈率達85%,否則治療起來相當困難。男子可以在洗溫水澡皮膚變得柔軟時自己進行檢查,如果皮膚上鼓起疙疙瘩瘩的小包,應立即去醫院檢查。
3、注意飲食。多吃些清淡的食物,多吃植物油少吃動物油,平時多吃蒜和魚類,適量喝點紅葡萄酒,這些做法能降低膽固醇含量。
4、不抽煙。如一時戒不了應多吃胡蘿蔔、甜椒、蔥蒜、菠菜和橙黃色的水果,多吃魚類,經常喝茶等,以減輕煙害。

如何防止性能力退化

5、保持一定的體力活動。體力活動太少會使人發胖。多餘的重量會對心臟造成很大的負擔,關節也會變得不那麼靈活。因此,要經常散步,最好能經常參加體育鍛煉。
6、別忘記高血壓的威脅。高血壓對心臟造成威脅,往往是心髒病突發或腦溢血的起因,所以男人要經常量一下血壓,血壓較高的人要按醫囑吃藥,病情有所好轉也不能停藥。
7、注重親吻和愛撫。男人過了35歲以後,面對妻子的身體就可能不以為然了,這時候應更加註重妻子的親吻和愛撫。以主動的表達代替被動的接受,將會獲得意想不到的效果。

8、嘗試新的方式。隨著夫妻之間的了解、相處時間的增加,在房事上就會逐漸感到乏味、枯燥。男人為了防止性能力退化不妨學會用新的方法、新的觀點解決舊問題,比如夫妻同浴等等。

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