性功能障礙

按摩陰囊強化男性精力 三個時期要特別注重性保健

男性朋友整日忙碌奔波,沒有時間關注自己的身體健康,直到有一天你們溫存時發現自己的性能力面臨著危機,才引起你和她的緊張,其實,在日常生活中有些方法可以使你性能力大大提高,這就看你們願不願意付出努力了!

學會這五個增強性能力方法

陰莖指壓法強化性能力:

時常採用“陰莖指壓法”按摩陰莖,可有效地提高性能力。方法是反復用手指抓捏陰莖。由此可增強陰莖神經和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時反复搓手或握拳可改善手指的血液循環,使手指發紅變暖一樣。反復用手抓捏陰莖會引起陰莖勃起。陰莖勃起是不必介意可繼續進行按摩。可早晚在床上進行按摩。如作為性交前性愛撫的一環更有助於建立友愛積極的環境氣氛。

刺激腹股溝管部強化睾丸功能:

刺激位於陰莖根部兩側的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睾丸輸送血液和連接神經的通路。因此,使腹股溝管中的血液循環良好是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側,從上向下撫摩,刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。

按摩陰囊強化男性精力:

經常用手直接按摩陰囊,可以使睪丸的血液循環改善。由於可經常不斷地供給睪丸以新鮮血液,當然會增強睪丸功能,提高男性精力。按摩可一日一次,每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。但時間不易過長,因為刺激過強,反而會使睪丸功能低下。按摩最好是一日一次,養成每日一次的習慣遠比偶爾為之更具成效。

睡前按壓肚臍強肝腎:

肚臍是中醫針灸學中的神闕穴,中醫認為,性機能衰退主要是肝臟和腎臟的機能減弱所造成,灸按肚臍(神闕穴)可以加強這兩個臟器的新陳代謝,進而促進性能力的旺盛。因此,建議男人,每晚睡前用食指按壓肚臍5~7分鐘。

鍛煉性交肌肉:

陰莖根部的骨盆肌被稱為是男性的性交肌肉,其中恥骨尾骨肌起主要的作用。增強這些部位肌肉,可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應量,能促進勃起,增加性高潮時快感,並能幫助患者控制射精,男性也可以用排尿中斷的辦法找到自已的恥骨尾骨肌。一且找到這些肌肉,就可以有意識地加以鍛煉,方法是假想正在阻止小便。一般每天鍛煉兩次,每次15下,逐日增加收縮的次數,直到每天一次能做50下,在此基礎上,可以作一點變化。如在放鬆以前,收縮骨盆肌肉並保持3秒鐘,堅持這樣鍛煉l個月,一般可以感受到它對性交的幫助。
三個情況要特別注重性保健

妻子懷孕和小寶寶出生時

自從妻子懷孕以來,李先生就沒有和妻子有過性生活,這多少讓他有點心急火燎。更讓他擔心的是,孩子出生後,夫妻倆要全心全意照顧寶寶,不就更沒機會親熱了嗎?
從妻子懷孕到孩子出生後的兩三年內,父母的確要花較多時間與精力在孩子身上,但因此就降低和抑制男性的性需求卻大可不必。女性在妊娠中間三個月相對比較安全,只要衛生、不使用暴力,就能過性生活。同時,女性在生完孩子42天后,就能恢復正常的性生活。
如果男性長時間不過性生活,就可能在生理和心理上對性產生排斥感,導致“一蹶不振”,對夫妻的生活質量和感情有負面影響。因此,男性在這一時期,應把自己的“需要”實事求是地告訴妻子,不要一味忍耐,更不要“紅杏出牆”。做妻子的也應該了解丈夫的生理及心理需求,千萬別把全部精力都投到寶寶身上,可以通過愛撫或其他方式,釋放丈夫的性需求。

中年期性保健

剛剛踏入不惑之年的劉先生最近很怕回家。家庭開銷是一筆不小的負擔;頸椎病、高血壓讓他飽受折磨;對妻子的“審美疲勞”,更是讓他難以燃起激情,性生活質量一次不如一次。
男性進入中年期後,身體機能處於下降趨勢,再加上各種外因、心理因素影響,讓他們的性生活大受打擊。此時最關鍵的就是不要輕言放棄。
性功能有“用進廢退”的特點,如果試圖遠離它,就會真的不斷衰退,即使以後再希望與妻子親熱,也會發現自己的“發動機”早已熄火了;反之,如果能不斷培養與妻子的新鮮感,在性生活方式上不斷嘗試新的“刺激”,就會發現性生活並沒有放棄你,還能帶來與以往不同的愉快體驗。

初涉老年期性保健

“性生活?我們都這把年紀了,還來這個,老不正經啊!”唐爺爺一邊笑著,一邊說。

我國老年男性在60歲時,重度ED患者的比例會突然升高。其實,老年男性依然有從性生活中獲得愉悅的權利和能力,更應注意自己的性保健。首先,ED患者要盡快到醫院尋求幫助;其次,老人在前戲上可以多花些時間,多一些愛撫和親吻,這是性生活重要的一部分;再次,如果妻子陰道乾澀給性生活帶來困難,還可以使用潤滑劑。

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